Студия осознанного фитнеса Cosmos Place

Здоровье, результат и красота с любовью к своему телу
ЙОГА-СТРЕТЧИНГ-ФИТНЕС-БАЛЕТ
Здоровье, результат и красота
с любовью к своему телу
ЙОГА-СТРЕТЧИНГ-ФИТНЕС-БАЛЕТ
Анна Ландау
Руководитель студии, главный тренер
Занятия в Cosmos place – это занятия, который объединяют людей со стойким желанием совершенствоваться, стать гибче, пластичнее, подарить своему телу новые возможности, укрепляя здоровье, приобретая и поддерживая красоту и молодость, заботясь об активном долголетии.
Ведь стретчинг, йога, body fit и другие направления - это не только «шпагат», «асана» или «планка», это комплекс упражнений, помогающих нам:

  • устранить гиподинамию и избавиться от болей, вызванных ею;
  • расширить диапазон подвижности в суставах, улучшить амплитуду движения;
  • скорректировать осанку;
  • скорректировать фигуру;
  • получить релакс, снять умственную усталость;
  • и, наконец, получить положительные эмоции и огромный заряд энергии в компании единомышленников!
Особенность наших занятий в том, что они направлены, в первую очередь, на здоровье. Правильность выстроения позы, дыхание, время нахождения в позе, компенсации - все это играет важную роль и таким аспектам мы уделяем большое внимание.

Поэтому наши тренировки подходят каждому, независимо от возраста и уровня подготовки. Не важно сколько вам лет, 18 или 68, у нас вы найдёте своё направление, которое откликнется именно вам, будет не забирать силы, а наполнять вас.
На наших практиках в Cosmos Place царит дружественная атмосфера, направленная на максимальный комфорт занимающихся. А руководство и профессионализм тренеров ведут к оптимальному результату и помогают каждому гостю осуществить собственную мечту об идеальном занятии.

Ждём вас в Cosmos Place.
Тренировки для каждого.
Здоровье. Результат. Красота»
направления
  • BARRE
    Комплекс упражнений, сочетающий в себе элементы пилатеса, йоги, стретчинга и балета. Выполняются упражнения у балетного станка и на ковриках. На занятиях barre мы укрепляем наши мышцы, не давая им «разбухать», а бонусом получаем красивую осанку, грацию и пластичность движений
  • STRETCHING
    Тренировка, направленная на растяжку тела, развитие гибкости и эластичности. Кроме возможности сесть на шпагат, занятия растяжкой это прямой путь к красивой осанке, укреплению позвоночника и уменьшению болей в спине. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте и с любой подготовкой.
  • YOGA
    Практики йоги позволяют держать тело в форме, подтягивая и не перекачивая мышцы, делая вашу осанку ровной. Практически все упражнения при правильном выполнении будут оздоравливать лицо, тело и весь организм в целом, потому что внешний вид, в первую очередь, зависит от состояния нашего позвоночника и осанки. Также, вы обретаете гибкость и силу, прорабатываются все группы мышц и суставов, не причиняя телу каких-либо травм.
  • БАЛЕТ
    Балетная хореография в Cosmos Place или занятия для тех, кто с детства мечтал стать балериной
    Занятия подходят для начинающих: уже первые балетные уроки дадут вам понимание балетной терминологии, основных движений. При регулярных занятиях значительно улучшится растяжка: гибкость ног и спины, плечевого пояса - а это залог красивой осанки.
    .
  • PILATES
    На занятиях пилатесом основное внимание мы уделяем контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества. Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины. Основное преимущество пилатеса заключается в сбалансированности мышечной нагрузки, что снижает вероятность получения травм.
  • AEROYOGA
    Это йога в гамаках, сочетающая в себе классическую хатха-йогу и ощущение невесомости. Во время занятия вы проработаете все основные группы мышц и суставы, поработаете над координацией, дыханием и ощутите невероятный антистресс - эффект.
  • BODY FIT
    Час динамической тренировки на подкачку мышц всего тела для тех, кто хочет обрести красивое, здоровое и подтянутое тело. Тренировка проходит на ковриках, у балетного станка, с использованием фитнес-резинок, гантель и мяча. Подходит для всех возрастов, степень сложности варьируется от уровня вашей подготовки.
  • RELAX STRETCHING
    Расслабляющая тренировка, направленная на плавную растяжку всего тела. Способствует снятию напряжения в мышцах, расслабляет и восстанавливает. Регулярные занятия помогают справиться с болями и зажимами в спине.
  • МЕДИТАЦИЯ
    Это метод обретения контроля над своим умом. Основная цель практики - стать самим собой по своей природе, обрести себя, принять и полюбить. За этим последует принятие всего, что нас окружает - близких людей, коллег, начальника, различных жизненных ситуаций. И это доступно каждому.
  • Калланетика
    Это тренировка в медленном темпе, позволяющая скорректировать фигуру, приобрести рельефность и проработать все основные зоны, выполняя статичные упражнения на сокращение и растяжение мышц. В основе метода - асаны йоги, которые нужно удерживать от 30 до 90 секунд.

Команда
Стоимость
Другие пакеты занятий
Click to order
Total: 
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями
политики конфиденциональности
FAQ
Новости
Благотворительность
  • У подножья Мамаева Кургана коллективом, клиентами Cosmos Place и их семьями были высажены саженцы деревьев, в том числе хвойных. После высадки мы провели благотворительную тренировку на свежем воздухе.
  • Сотрудники и клиенты Cosmos Place приняли участие в благотворительном забеге, помогли собрать средства, корм и необходимые вещи для приюта животных «Дино». После забега была проведена благотворительная тренировка.
Made on
Tilda